Tabela de acompanhamento de candidaturas: o modelo Excel e Google Sheets pronto a copiar
Chris Massie
Jobshift
28 de outubro de 2026 · 13 min de leitura
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Uma tabela de acompanhamento de candidaturas é um ficheiro (Excel, Google Sheets ou Notion) que centraliza todas as candidaturas em curso: empresa, designação da função, texto do anúncio, versão do CV enviada, data de envio, data de seguimento prevista e estado. Assim que se começa a candidatar a várias ofertas ao mesmo tempo, esta tabela evita dois erros clássicos: esquecer o seguimento a um recrutador interessado, ou já não saber a que oferta se respondeu quando um RH telefona.
O objetivo de uma procura estruturada é maximizar as hipóteses graças à regularidade e à preparação, sem atalhos duvidosos e sem danificar a credibilidade junto dos recrutadores. Abaixo encontra-se um modelo pronto a copiar, a lista das colunas indispensáveis, os modelos de e-mail de seguimento a D+7 e D+14, e o método para automatizar este acompanhamento com o funcionamento da Jobshift.
Em resumo
- Quando a utilizar: a partir da 5.ª candidatura enviada, para um contrato sem termo, uma aprendizagem ou um estágio.
- As 9 colunas indispensáveis: Empresa, Função visada, Missões-chave e salário, Canal / ATS, Versão do CV, Data de envio, Estado, Seguimento previsto (D+7), Contacto de RH e notas.
- Regra de seguimento: primeiro seguimento 7 a 10 dias úteis depois do envio; seguimento pós-entrevista 2 a 3 dias úteis depois da data de retorno anunciada pelo recrutador.
- Alternativa sem folha de cálculo: na Jobshift, cada oferta deslizada para a direita e cada candidatura submetida ao ATS ficam registadas automaticamente no histórico do candidato.

Porque acompanhar as candidaturas desde os primeiros envios
Procurar emprego implica conduzir várias pistas ao mesmo tempo. Sem acompanhamento de candidatura, três bloqueios regressam de forma sistemática:
- O telefonema surpresa do recrutador. Um técnico de recrutamento telefona dez dias depois do envio: «Bom dia, é a propósito da sua candidatura, tem cinco minutos?» Se o anúncio foi retirado do site entretanto e não se guardaram as missões nem o intervalo salarial, a resposta sai às cegas.
- Os seguimentos esquecidos. Uma candidatura sem resposta ao fim de uma semana não está necessariamente afastada: espera muitas vezes ser tratada no software de recrutamento (ATS) ou na caixa de correio do gestor operacional. Um seguimento educado e factual a D+7 volta a pôr o perfil no topo da pilha.
- As candidaturas em duplicado. Candidatar-se duas vezes à mesma oferta (uma vez num portal de emprego, outra no site de carreiras da empresa) cria um duplicado visível do lado dos RH no Workday, no Greenhouse ou no Lever, o que dá a impressão de um envio em massa não controlado.

As 9 colunas indispensáveis de uma tabela de acompanhamento de candidaturas
Uma tabela eficaz cabe na largura de um ecrã de computador sem exigir dez minutos de preenchimento por oferta. Limite-se às nove colunas que serão mesmo utilizadas:
| Coluna | O que anotar | Porque é útil |
|---|---|---|
| 1. Empresa | Nome da sociedade + cidade + modo (presencial, híbrido, remoto) | Encontrar a linha em dois segundos quando o telefone toca. |
| 2. Função visada | Designação exata da oferta (+ referência, se existir) | Retomar os termos exatos no assunto do e-mail de seguimento. |
| 3. Missões-chave e salário | URL + 3 competências prioritárias copiadas do anúncio + salário | As ligações das ofertas expiram depressa; guardar 3 linhas de resumo salva a preparação da entrevista. |
| 4. Canal / ATS | Site de carreiras (Greenhouse, Lever, Workday), portal de emprego ou candidatura espontânea | Saber por que canal fazer o seguimento e evitar duplicados. |
| 5. Versão do CV | Nome exato do ficheiro enviado (ex. CV-Produto-FR.pdf) | Abrir exatamente o mesmo documento que o recrutador durante a entrevista. |
| 6. Data de envio | Formato DD/MM/AAAA | Servir de ponto de partida ao cálculo automático dos seguimentos. |
| 7. Estado | A candidatar, Enviada, Com seguimento, Entrevista RH, Teste, Oferta, Recusa | Visualizar o funil de conversão em cada etapa. |
| 8. Seguimento previsto (D+7) | Fórmula =F2+7 (ou =F2+10) no Excel / Google Sheets | Ver todas as manhãs os seguimentos do dia sem reler tudo. |
| 9. Contacto de RH e notas | Nome, função, e-mail ou perfil LinkedIn do recrutador + relatório da conversa | Personalizar os seguimentos e preparar as perguntas de entrevista. |
Modelo gratuito de tabela de acompanhamento (Excel, Google Sheets, Notion)
Selecione a tabela abaixo, copie-a (Ctrl+C ou Cmd+C) e cole-a na célula A1 de uma folha Google Sheets ou Excel em branco: a divisão em colunas é imediata.
| Empresa | Função visada | Missões-chave e salário (copiados) | Canal | Versão do CV | Data de envio | Estado | Seguimento previsto (D+7) | Contacto de RH (Nome / E-mail) | Notas e próximos passos |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Alan (Paris / Híbrido) | Product Designer | Design system Figma, testes com utilizadores, 58–65 k€ | Site de carreiras (Lever) | CV-Product-Designer-ATS.pdf | 21/10/2026 | Entrevista RH | 28/10/2026 | Claire D. (Aquisição de talento) | Entrevista por vídeo de 30 min marcada para 30/10 |
| Doctolib (Nantes) | Account Manager | Carteira de 80 profissionais, CRM Salesforce, 42–48 k€ | Site de carreiras (Greenhouse) | CV-AM-Sante-2026.pdf | 21/10/2026 | Enviada | 28/10/2026 | Marc L. – recrutamento@exemplo.fr | Enviar o e-mail de seguimento D+7 hoje |
| Back Market (Bordeaux) | Data Analyst | SQL, Python, Looker, inglês C1, 48–54 k€ | CV-Data-Analyst-EN.pdf | 14/10/2026 | Com seguimento | 21/10/2026 | Sarah M. (Data Lead) | Seguimento feito a 21/10, encerrar a D+14 se houver silêncio | |
| Logistique Ouest SAS | Responsável de fluxos | ERP SAP, gestão de 6 pessoas, 45 k€ | Candidatura espontânea | CV-Logistique-2026.pdf | 12/10/2026 | Recusa | 19/10/2026 | Direção de operações | Sem necessidade imediata, voltar a contactar em janeiro |
3 ajustes rápidos no Google Sheets ou no Excel
- Calcular a data de seguimento automaticamente: se a coluna
Data de envioestiver emF2, introduza emH2a fórmula=SE(É.CÉL.VAZIA(F2);"";F2+7)(ou=IF(ISBLANK(F2),"",F2+7)se a folha de cálculo estiver em inglês). - Destacar os seguimentos do dia: em Formatar > Formatação condicional, pinte a linha quando
Estado = "Enviada"e a célulaSeguimento previstofor inferior ou igual a=HOJE(). - Acompanhar a taxa de passagem a entrevista: conte a parte das candidaturas enviadas há mais de duas semanas que deram origem a uma conversa telefónica ou por vídeo. Se forem enviadas vinte ou trinta candidaturas direcionadas sem qualquer retorno, o bloqueio está muitas vezes na leitura automática do CV: verifique-o gratuitamente com o nosso teste ATS e consulte o guia de CV ATS.
Candidatar-se a várias ofertas ao mesmo tempo: o método sem perder qualidade
Para conseguir entrevistas com regularidade, é preciso manter um volume suficiente de candidaturas e, ao mesmo tempo, personalizar cada envio. Enviar cinquenta vezes o mesmo CV genérico numa noite degrada a pontuação de correspondência nos softwares de recrutamento e nota-se de imediato à leitura.
Eis a checklist de 5 pontos para se candidatar a várias ofertas ao mesmo tempo de forma estruturada:
- [ ] Separar a pesquisa e o envio em dois momentos distintos: 15 minutos para selecionar 3 a 5 ofertas pertinentes e copiá-las para a tabela; 30 minutos para adaptar e enviar os dossiês.
- [ ] Guardar as 3 palavras-chave da oferta antes de se candidatar: competências técnicas, ferramentas mencionadas (ex. SAP, Salesforce, React) e designação exata da função.
- [ ] Adaptar o título e o perfil do CV: retome a designação do anúncio sob o nome. Se o esquema atual usa duas colunas ou barras de nível gráficas, volte a uma base limpa com o nosso gerador de CV gratuito.
- [ ] Juntar uma carta curta e direcionada: três parágrafos centrados na empresa e numa realização quantificada, que se podem preparar depressa com o nosso gerador de carta de apresentação.
- [ ] Preencher a linha de acompanhamento logo após o envio: dez segundos chegam enquanto o separador da oferta ainda está aberto.
Quando e como fazer o seguimento de uma candidatura (D+7, D+14 e após a entrevista)
Um seguimento eficaz cabe em menos de 120 palavras. Nunca censura a ausência de resposta: recorda a data de envio, a designação da função e traz um elemento concreto que dá vontade de abrir o CV em anexo.
O calendário de seguimento (D+7 e D+14)
| Situação | Prazo recomendado | Canal a privilegiar | Número máximo de seguimentos |
|---|---|---|---|
| Resposta a uma oferta de emprego | D+7 a D+10 úteis depois do envio (e encerramento a D+14 sem retorno) | E-mail ao recrutador ou mensagem curta no LinkedIn | 1 seguimento (2 no máximo se for identificado um novo contacto) |
| Candidatura espontânea | D+7 úteis depois do primeiro e-mail | Resposta no mesmo fio de e-mail para manter o histórico | 1 seguimento |
| Depois de uma entrevista de emprego | Agradecimento a D+1, depois seguimento 2 a 3 dias úteis após a data prometida | E-mail direto à pessoa encontrada | 1 a 2 seguimentos espaçados de uma semana |
Modelo 1: e-mail de seguimento de candidatura sem resposta (D+7 a D+10)
Assunto: Seguimento da minha candidatura – Função de [Designação exata da função] – [Nome Apelido]
Bom dia [Nome do recrutador, ou Exmo(a). Senhor(a)],
Permito-me voltar ao assunto da minha candidatura à função de [Designação da função], enviada a [Data de envio].
Continuo muito interessado(a) na oportunidade de integrar a [Nome da empresa], nomeadamente em [citar um desafio ou uma missão anotada na tabela, ex. o desenvolvimento da carteira de clientes B2B / a automatização do reporting financeiro], e fico à disposição para falar da minha experiência em [competência-chave + resultado quantificado].
Volto a juntar o CV para facilitar a consulta.
Com os melhores cumprimentos,
[Nome Apelido]
[Telefone] | [Ligação LinkedIn]
Modelo 2: e-mail de seguimento depois de uma entrevista de emprego
Assunto: Na sequência da nossa entrevista de [Data da entrevista] – [Designação da função]
Bom dia [Nome do interlocutor],
Agradeço de novo a qualidade da nossa conversa de [Data da entrevista] sobre a função de [Designação da função].
A discussão sobre [assunto preciso abordado durante a entrevista, ex. a organização da equipa de produto e as prioridades do próximo trimestre] confirmou plenamente a vontade de me empenhar consigo. Teve ocasião de avançar na continuação do processo de recrutamento?
Continuo, claro, disponível se precisar de elementos complementares.
Com os melhores cumprimentos,
[Nome Apelido]
[Telefone]
Modelo 3: mensagem curta de seguimento no LinkedIn (D+14 ou portal ATS sem e-mail)
Quando a candidatura foi feita num portal ATS (Workday, Greenhouse, Lever) sem endereço de e-mail nominativo, pode contactar-se o ou a responsável de recrutamento do perímetro em causa no LinkedIn:
Bom dia [Nome],
Candidatei-me em [Data] à vossa oferta de [Designação da função] no site de carreiras. Tendo conduzido [1 realização concreta em 10 palavras] na [Empresa atual/anterior], teria muito gosto em falar 10 minutos se a função ainda estiver aberta.
Cumprimentos,
[Nome Apelido]Os erros frequentes no acompanhamento e no seguimento
- Não copiar o resumo da oferta. As ligações dos anúncios nos portais de emprego e nos sites de carreiras ficam muitas vezes inativas assim que o recrutador recebeu CV suficientes. Sem notas na tabela, é impossível rever as missões exatas na véspera da entrevista.
- Fazer o seguimento ao fim de 48 horas. Um recrutamento implica várias validações internas (RH, gestor, direção). Fazer o seguimento cedo demais dá a impressão de falta de recuo sobre o funcionamento de uma empresa.
- Enviar um seguimento genérico sem anexo. Escrever «Recebeu o meu CV?» obriga o recrutador a procurar o dossiê. Recorde sempre a função no assunto e volte a juntar o CV.
- Fazer o seguimento para um endereço
no-reply@. Os e-mails automáticos enviados pelos softwares ATS não são lidos quando se lhes responde. Procure o endereço de RH no site da empresa ou passe pelo LinkedIn. - Multiplicar ferramentas complexas. Uma tabela Google Sheets de 9 colunas atualizada em dez segundos vale mais do que uma base Notion sofisticada abandonada ao fim de quatro dias.
Automatizar o acompanhamento: a Jobshift regista cada candidatura
Uma folha de cálculo manual chega perfeitamente para acompanhar dez candidaturas. Mas, assim que a procura é ativa e é preciso todas as semanas encontrar novos anúncios, adaptar o CV, redigir uma carta, preencher formulários online e manter as colunas do Excel em dia, passa-se mais tempo na parte administrativa do que na preparação das entrevistas.
A Jobshift substitui esse preenchimento manual por um fluxo integrado:
- Importa-se o CV uma vez para gerar o perfil de candidato.
- Deslizam-se as ofertas compatíveis com a profissão, o nível de experiência e as preferências de localização.
- Em cada deslize para a direita, a Jobshift prepara um CV e uma carta de apresentação adaptados à oferta e submete a candidatura diretamente no ATS do recrutador (nomeadamente Greenhouse e Lever). É possível rever, alterar ou anular cada candidatura antes do envio.
- O acompanhamento atualiza-se sozinho: todas as ofertas validadas e as candidaturas submetidas ficam guardadas no espaço do candidato, com a empresa, a designação da função e a data, sem ser preciso manter um ficheiro Excel à parte.
Todos os detalhes do processo estão explicados na página como funciona a Jobshift.
Deixe as folhas de cálculo manuais: a Jobshift prepara e regista cada candidatura automaticamente. Importe o CV, deslize as ofertas pertinentes e deixe a aplicação tratar da adaptação do dossiê e do envio para o ATS. Experimentar a Jobshift gratuitamente
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FAQ
Que ferramenta gratuita escolher para criar a tabela de acompanhamento de candidaturas?
O Google Sheets e o Excel são os mais eficazes: copie-se o modelo desta página, ativem-se os filtros na coluna Estado e ordene-se por Seguimento previsto. O Notion ou o Trello servem se se preferir mover cartões em colunas Kanban (Enviada, Com seguimento, Entrevista), desde que se guardem os 9 campos indispensáveis.
Ao fim de quanto tempo se deve fazer o seguimento de uma candidatura sem resposta?
Espere-se entre 7 e 10 dias úteis depois do envio da candidatura (ou seja, uma semana e meia). Para uma candidatura espontânea, 7 dias úteis chegam. Se continuar a não haver qualquer retorno 7 dias depois do seguimento (por volta de D+14 a D+17), não vale a pena insistir: concentre-se em novas ofertas.
Deve fazer-se o seguimento por e-mail, por telefone ou no LinkedIn?
Privilegie-se o e-mail em primeiro lugar: deixa ao recrutador tempo para consultar o dossiê e abrir o CV em anexo. Use-se o LinkedIn quando a candidatura passou por um formulário ATS sem endereço de e-mail nominativo. Reserve-se o telefonema às profissões de terreno (comércio, hotelaria e restauração, logística, construção civil) ou aos anúncios que mencionam explicitamente um número a contactar.
Como reencontrar uma oferta de emprego que foi apagada antes da entrevista?
É a razão pela qual a coluna 3 do modelo («Missões-chave e salário») é essencial: copie sempre as 3 ou 4 linhas principais do anúncio no momento da candidatura. Se utilizar a Jobshift, o detalhe das ofertas a que se candidatou fica registado no espaço do candidato.
Como candidatar-se a várias ofertas ao mesmo tempo sem enviar um CV genérico?
Trabalhe-se por sessões dedicadas: selecionem-se algumas ofertas direcionadas, adaptem-se sistematicamente o título do CV e as 3 competências-chave a cada anúncio, ou utilize-se a Jobshift para gerar um CV e uma carta personalizados em cada oferta deslizada para a direita.